Winter Arc

WINTER ARC

Winter Arc
75 dager

Mens andre hviler, bygger du karakter. Den ultimate testen av mental og fysisk dominans.

START DIN WINTER ARCLES MANIFESTET
keyboard_arrow_down

Utfordringen

HVA ER WINTER ARC?

Winter Arc er en 75-dagers disiplinutfordring designet for å smi mental styrke, fysisk kraft og ubrytbare vaner gjennom årets hardeste måneder. Det er Tough 75 på norsk - en vinterutfordring som kombinerer selvhjelp, trening og disiplin i ett nyttårsforsett som varer.

Den bruker kulden, mørket og ensomheten som verktøy for vekst. Den er ikke for de svake. Den er for dem som velger lidelse fremfor stagnasjon, svette og nosebreeding.

Løper som stormer gjennom snøen
Klatrer som kjemper seg opp en isvegg
Skater fokusert i et flip-triks

Annonse

Støtter Winter Arc

DINE VINTERMÅL

Definer målene dine. Lås dem inn.

Bygg mental styrke

Bli ubrytelig under press.

Oppnå drømmekroppen

Forvandle den fysiske formen din.

Eliminer dårlige vaner

Kutt ut lastene som holder deg tilbake.

Mestre disiplin

Gjør det som må gjøres, alltid.

Mann som trener i iskaldt vann
Fokus

“Den eneste lette dagen var i går.”

75-DAGERS MATRISE

Pulje 1 er i gang. Pulje 2 starter 1. februar.

75-dagers matrise

Velg pulje

Pulje 1

Startet 1. januar

Gjenstår
Fullført
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75

Annonse

Støtter Winter Arc

“Du har to valg:
Forbli gjennomsnittlig — eller bli farlig."

JEG HAR BESTEMT MEG

Manifestet

Reglene for Winter Arc

Seks regler. 75 dager. Holder du linja, endrer du livet. Bryter du én dag, starter du på nytt. Kun to puljer. Én sjanse. Ingen passer på deg. Se deg i speilet og vær brutalt ærlig.
01
fitness_center

2 daglige økter

45 min hver. Én må være ute, uansett vær.

02
no_food

Strengt kosthold

Null sukker. Null junkfood. Null alkohol. Driv maskinen riktig.

03
menu_book

10 sider lesing

Kun sakprosa eller selvutvikling. Fôre hodet daglig.

04
severe_cold

Kald dusj

Hver morgen. Sjokk systemet. Omfavn ubehaget umiddelbart.

05
edit_note

Daglig journal

Dokumenter fremgangen. Analyser hva du gjorde riktig og hvor du feilet.

06
directions_walk

10 000 skritt

Aktiv restitusjon. Hold deg i bevegelse. Stillestående livsstil er fienden.

block

Ingen unnskyldninger

Det spiller ingen rolle om du er trøtt, opptatt eller sår. Jobben blir gjort. Fokus. Disiplin. Gjenta.

Annonse

Støtter Winter Arc